IAF (Individual Alpha Frequency) — центр масс альфа-спектра конкретного человека. Это главная «паспортная» характеристика мозга — как рост или размер обуви, только для нейрофизиологии. IAF генетически детерминирована на 70–80% и остаётся стабильной на протяжении всей взрослой жизни.

Концепцию индивидуальной альфа-частоты разработал Вольфганг Клаймеш (Wolfgang Klimesch) в серии работ 1990–2000-х годов. Он показал, что стандартные диапазоны ЭЭГ (8–13 Гц для альфа) — это грубое приближение, и у каждого человека альфа-диапазон сдвинут индивидуально.

Среднюю частоту пика альфа-активности при закрытых глазах в покое. Это отражает скорость таламо-кортикальных осцилляций — по сути, «тактовую частоту» мозга.

• 9.5–11.5 Гц — типичная норма для взрослых
• Снижается примерно на 0.1 Гц за каждые 10 лет после 30 лет
• У детей может быть ниже (7–9 Гц), созревает к 16–20 годам

Более высокая IAF коррелирует с лучшей скоростью обработки информации и рабочей памятью. Но это не «интеллект» — это скорость, а не глубина мышления. IAF ниже 8.5 Гц у взрослого может указывать на когнитивные проблемы (деменция, последствия ЧМТ).

Когнитивное старение, исследования интеллекта и рабочей памяти, персонализация нейрофидбека, фармакологические исследования (эффекты ноотропов).

При калибровке — один раз в начале. Далее — для контроля: IAF не должна меняться день ото дня. Если IAF изменилась > 1 Гц — перекалибровка или проблема с записью.

Кофеин повышает IAF на 0.2–0.5 Гц на 2–3 часа. IAF выше утром на 0.5–1 Гц по сравнению с вечером. После бессонной ночи IAF может упасть на 1–2 Гц.

- «Можно натренировать IAF и стать умнее». Нет. IAF на 70–80% генетически обусловлена. Нейрофидбек может временно сдвинуть её, но не изменяет навсегда.

• «IAF = IQ». Нет. Корреляция существует, но слабая. Много других факторов определяют когнитивные способности.