Накопленная усталость за сессию — интегральный показатель, который учитывает не моментальное состояние, а динамику усталости за весь период записи.

• 0–3 — резервы есть, можно продолжать работу
• 3–6 — умеренное накопление усталости
• 6–8 — значительная усталость
• > 8 — критическое накопление, необходим длительный отдых

Важна сессия достаточной длительности (> 10 минут). В конце рабочего дня. При планировании перерывов.