SI — стресс-индекс Баевского
Стресс-индекс (SI) — один из самых известных показателей вегетативной регуляции. Разработан советским космическим физиологом Романом Марковичем Баевским для мониторинга состояния космонавтов в условиях невесомости и стресса. Отражает степень централизации управления сердечным ритмом — насколько жёстко симпатическая нервная система «зажимает» сердце.
Р.М. Баевский, 1960–1970-е годы, в рамках программы медицинского обеспечения космических полётов СССР. Методика Баевского до сих пор используется в Роскосмосе.
- 50–150 — норма, сбалансированная регуляция
- 150–300 — напряжение, симпатика доминирует
- 300–500 — выраженное напряжение
- > 500 — критический стресс
SI реагирует на любую активацию симпатической системы — стресс, физическая нагрузка, кофе, жара. Это не специфичный показатель психологического стресса. Высокий SI после кофе не значит, что человек нервничает.
Космическая медицина, спортивная медицина, профессиональный стресс, военная медицина, оценка перетренированности.
SI реагирует на любую активацию (физика, кофе, стресс). SAT специализирован на психологическом стрессе. Высокий SI + нормальный SAT = физическая нагрузка. Нормальный SI + высокий SAT = тревога без видимой причины.
SI снижается (50–100) — парасимпатика доминирует, ритм вариабельный.
SI может расти до 100–200 — нормальная реакция на когнитивную нагрузку.