Что внутри

Дневник — с него начинается день.

Три окна в сутках: утром ставишь намерение, днём сверяешься, вечером закрываешь. Внизу кнопка «Записать» — говоришь голосом, как есть. Расшифровку платформа делает сама.

Протокол внимания — платформа сама замечает, к чему ты возвращаешься.

Список ты не ведёшь: движок читает записи и считает возвраты. «×6» значит, что тема всплыла шесть раз.

Что перестало звучать — уходит само. А закрывается тема только когда ты сам скажешь «сделал» или «отпустил». Молчание не закрывает.

Каждая запись превращается в разбор.

Не пересказ, а что за чем шло и что с чем совпало. То, что сам о себе не замечаешь, потому что находишься внутри.

Всё копится и никуда не девается.

Каждый разбор остаётся с датой — открой любой и прочитай целиком. Золотым помечены сводки: что видно только на дистанции, каждые семь разборов. Серым — срезы внимания: что держало и что изменилось.

Через месяц это уже история, а не ощущение «вроде что-то делал».

Чекапы — 26 научных тестов.

Сон, тревога, внимание, выгорание, хронотип. Прошёл — результат сам лёг в твоё исследование, ничего никуда переносить не надо.

NEIRY — тут уже не опросники, а замеры мозга.

Надеваешь нейробенд, 10–30 минут в тишине — и прибор пишет, что происходит на самом деле. Ответить «нормально» не получится.

12 протоколов на выбор: короткий замер на 10 минут, полный на 25, спуск к границе сна на 50.

После каждого — отчёт: насколько глубоко ушёл, как быстро вошёл, как долго удержал.

PI — если ты ведёшь свою практику.

Твой метод пока живёт только у тебя в голове. Здесь он получает то, чего у авторских подходов почти не бывает: доказательную базу на живых людях и приборах.

Пять анкет — и платформа сама соберёт досье метода, а следом книгу метода с обложкой, которую можно показать другому человеку.

Отвечать можно голосом, своими словами.

Базлайн — твоя точка А.

С неё всё начинается: проходишь блок за блоком и получаешь отчёт о том, где ты сейчас. Без неё дальше не с чем сравнивать.

Планинг — дела и планы здесь же.

Не отдельный таск-менеджер: видно, как состояние влияет на то, что реально сделано, а что осталось намерением.

Журнал — где всё лежит.

Отчёты по тестам, по неделям, по практикам, по делам — по датам и в одном месте.

А вот и результат: «База 0.34 → сейчас 0.79, ×2.32 за 5 месяцев». Это не самочувствие, это замеры мозга за всё время.

Полный отчёт по всей истории замеров.

Цель ×2 достигнута — и видно, в какой именно месяц это произошло.

Каждая веха с датой и цифрой: первый рост, пиковая сессия, текущий уровень.

Не ощущение «стало лучше», а факт, который можно показать.

И это только один вид. Всего платформа собирает больше десяти видов отчётов — сама.

В одном списке: недельные главы, месячные вехи, отчёт по каждому пройденному тесту, экспресс-снимок, мед-карта, чекап мозга.

Тест даёт не балл, а разбор.

Сколько набрано, что это значит и разбивка по каждому пункту — что именно дало этот результат. Со ссылкой на оригинальную научную шкалу, а не «по нашей методике».

Когда закрыта вся категория, платформа сводит её в один отчёт.

Не «вот твои три замера по отдельности», а что из них складывается вместе.

А раз в неделю приходит глава «Книги о герое» — твоя неделя, рассказанная как история.

Каждая четвёртая — месячная веха: что изменилось за месяц целиком.