Качество фокуса внимания в данный момент. Отражает активность дорсолатеральной префронтальной коры (длПФК) — главного «диспетчера внимания» в мозге. Не путать с Concentration Index — Attention более комплексная, учитывает не только соотношение ритмов, но и baseline пользователя.

Степень, в которой мозг направляет ресурсы на текущую задачу vs. рассеивает внимание.

• < 30 — рассеянность, блуждающий ум, внимание не удерживается
• 30–60 — обычное внимание, может быть достаточно для рутинных задач
• 60–80 — глубокий фокус, высокая эффективность
• > 85 — гиперфокус — высокая эффективность, но риск истощения

Стабильный Attention 60–80 в течение длительного времени — признак мастерства и хорошей когнитивной формы. Скачки Attention — норма, абсолютная стабильность невозможна и не нужна.

Исследования СДВГ, оценка эффективности обучения, нейрофидбек для внимания, спортивная психология.

При любой целенаправленной работе. Перед важными решениями — низкий Attention = плохое время для решений. При обучении — корреляция с усвоением материала.

- «Attention всегда должен быть максимальным». Нет. Гиперфокус (> 85) истощает ресурсы мозга. Оптимум — 60–80 с периодическими «провалами» для восстановления.