Fatigue Score
(Alpha + Theta) / Beta
ЧТО ЭТО
Моментальный уровень когнитивной усталости. Основан на том, что усталость проявляется ростом «медленных» ритмов (альфа + тета) и падением «быстрого» бета.
ДИАПАЗОНЫ
0.3–0.8 0.8–1.0 1.0–2.0 2.0–3.0 > 3.0
- 0.3–0.8 — бодрость, мозг полностью работоспособен
- 0.8–1.0 — нормальная зона
- 1.0–2.0 — усталость, снижение эффективности
- 2.0–3.0 — выраженная усталость
- > 3.0 — критическая усталость, необходим перерыв
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ
Fatigue Score > 2.0 в рабочее время — необходим перерыв. Мозг не справляется с подавлением медленных ритмов, когнитивная обработка деградирует.
КОГДА НАБЛЮДАТЬ
В динамике в течение рабочего дня. Нарастание Fatigue Score — предиктор ошибок и снижения качества решений.
ЗАКРЫТЫЕ ГЛАЗА
Fatigue Score высокий (> 2.0) — это нормально, мозг в режиме покоя.
ОТКРЫТЫЕ ГЛАЗА, ФОКУС
Fatigue Score должен быть 0.5–1.0. Если выше 1.5 во время работы — человек утомлён.