Мгновенная частота максимума альфа-активности в диапазоне 8–13 Гц. Это «отпечаток пальца» текущего состояния — тонкое смещение альфа-пика относительно индивидуальной базовой частоты (IAPF).

Стейтовое (зависящее от текущего состояния) смещение альфа-ритма. Показывает, в какой зоне внутри альфа-диапазона «работает» мозг прямо сейчас.

• 8–9.5 Гц — сонливость, заторможенность, снижение бдительности
• 9.5–11 Гц — нейтральное состояние, спокойное бодрствование
• 11–13 Гц — ясная готовность, высокая бдительность, мобилизация

Смещение альфа-пика вниз от индивидуальной нормы — усталость или сонливость. Смещение вверх — бодрость, мобилизация, кофеин. Стабильный пик в центре — ровное спокойное состояние.

В динамике на протяжении сессии — для отслеживания «дрейфа» состояния. При сравнении утренних и вечерних значений. После кофе, сна, стресса.

• Индивидуальная альфа-частота (Klimesch, 1999). «Личная» пиковая частота альфы предсказывает эффективность памяти и скорость обработки лучше абсолютной мощности. Alpha-peak стал основой персонализированного нейрофидбека.
• Частотно-специфичный тренинг. Усиление ведётся вокруг индивидуального пика, а не «больше альфы вообще» — эффект устойчивее.
• Альфа-пик и физическая нагрузка (Gutmann et al., 2015). После истощающей нагрузки индивидуальный альфа-пик достоверно сдвигается вверх (10.23→10.57 Гц) — прямое подтверждение связки «пик вверх = мобилизация»; при умеренной нагрузке пик не меняется.
• Альфа-частота как маркер возбуждения (Bazanova, Vernon, 2014). Обзор данных подтверждает: индивидуальная альфа-частота — маркер уровня возбуждения и внимания, более высокий пик связан с более быстрой реакцией и лучшей рабочей памятью.

Альфа-пик — центр распределения мощности. У одного пик на 9 Гц, у другого на 11 — и это норма. Усреднение по популяции скрывает индивидуальный сигнал.

Сдвиг пика вверх = мобилизация, рост «тактовой частоты» коры (при задаче — норма, при покое — возбуждение).

Сдвиг пика вниз = замедление, дремота или индивидуально низкая IAF.

Глаза: при закрытых — пик стабилен в зоне покоя; при открытых и задаче может смещаться вверх.

Лучшая связка: альфа-пик смотреть в паре с IAF/IAPF и мощностью — пик без мощности ничего не значит. Конвергенция «пик стабилен + мощность вокруг него растёт + альфа высока» = персональное расслабление. Это ось калибровки Relaxation Index под конкретного человека.

В капсуле альфа-пик определяет, в какой зоне искать расслабление конкретного человека. Relaxation Index строится на твоём пике (IAF/IAPF), а не на табличных 10 Гц. Это делает замер персональным.