Интенсивность использования рабочей памяти и когнитивных ресурсов в данный момент. Следует перевёрнутой U-кривой Йеркса-Додсона: есть оптимальный уровень нагрузки, при котором эффективность максимальна.

Роберт Йеркс и Джон Додсон в 1908 году описали связь между возбуждением и продуктивностью. Их закон применяется здесь: слишком мало нагрузки = скука, слишком много = перегрузка, оптимум посередине.

Сколько когнитивных ресурсов задействовано — от недогрузки (скука) до перегрузки (коллапс).

• < 30 — скука, недогрузка, мозг «бездействует»
• 30–50 — лёгкая нагрузка, рутинные задачи
• 50–70 — оптимум — зона максимальной продуктивности
• 70–80 — высокая нагрузка, работает, но на пределе
• > 80 — перегрузка, эффективность падает

- Cognitive Load > 80 + Cognitive Control < 30 = когнитивный коллапс — мозг перегружен и не может регулировать себя. Необходим перерыв.

• Cognitive Load 50–65 + Cognitive Control 65–80 = зона мастерства — оптимальная нагрузка при хорошей регуляции.